皮膚再癢也千萬不能做這２件事 醫師教你終結皮癢5大招

你的皮膚正在癢嗎？皮癢不是病，但癢起來真的要人命！皮膚科醫師指出，當皮膚正搔癢難耐時，有2件事千萬不能做；要終結皮膚癢真的不難，只要改變習慣，很簡單，只怕你做不到而已。

新光醫院皮膚科醫師徐常捷在健康2.0舉辦的講座中，例舉門診中幾種民眾常見的皮膚癢狀況，沒癢過人應該很難體會。

他說，有些人皮癢時，一定要抓到破皮、抓到流湯，並認為這樣才痛快，因為「會痛之後才不癢」，有的人會用熱水燙，以為皮燙熟了就不癢了。

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也有人說「吃這個也癢、吃那個也癢」什麼都不能吃了，是不是很可憐。

有句廣告歌是這麼唱的：「香港腳癢又癢」，其實汗皰疹比香港腳還癢。

至於胯下癢，因為癢的部位很尷尬，尤其是穿戴整齊時，又奇癢無比時，更叫人難過。出門在外不好抓癢，一旦回到家裡就可以大解放，盡情抓癢，這時如果老婆很好心把萬金油拿來給你擦，這時悲劇就發生了，可能導致細菌感染，讓情況更棘手。

皮膚癢有很多種

徐常捷指出，皮膚癢原因有很多種，真的癢起來要命。皮膚癢可分外在、內發以及心因性。外在的如接觸性皮膚炎、過敏性皮膚炎；至於內發則與吃東西、季節變化有關，例如藥物過敏、食物過敏，汗皰疹、蕁麻疹等都是內在因素。

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另外有一些人的癢是心理因素造成，例如一直以為皮膚裡面長東西，一定要把它摳出來、摳掉，結果導致皮膚越摳越厚、越癢，就愈要摳，其實這種癢叫做癢疹。

此外，皮膚癢也可分為乾燥及濕熱。徐常捷說，濕熱如濕疹、汗疹及陰囊濕疹，改善之道就是首先要保持乾燥；乾癢型如冬季癢、乾燥性濕癢，因此，所處的環境，必要時需要使用除濕機。

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皮膚癢也可分為慢性與急性。慢性的包括：皮癢、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎。急性的癢，如蕁麻疹。

感染型皮膚癢光止癢不夠

此外，有些皮膚癢是感染造成，例如香港腳、汗斑、體癬與股癬、胯下癢。這些情況，如果只是擦止癢藥膏，真的會變成「永遠不會好」，徐常捷提到，有些人從２０歲當兵時就擦藥到現在都已變成歐吉桑了，每次只要癢就開始擦，擦到不癢為止。其實感染型的皮膚問題，光擦止癢是不會斷根，必需對症下藥。

終結皮癢 生活要改變

徐常捷指出，想要終結皮膚癢，最重要的是生活要改變，記住不能抓。但他發現，皮膚癢的患者常有一個惡性循環。先是先受刺激就會癢，癢就會抓、抓破皮之後，因為有了傷口，導致外面的過敏源、病源菌入侵，結果就會出現敏感、發炎，於是又會回到一開始，受刺激、又癢、又要抓，一直循環下去。

癢的確很難忍受，徐常捷說，最好的止癢是降溫，而不是熱水燙！這樣把皮燙熱了反而會更癢。真正要止癢的方法是冷敷，然後使用一些清涼藥膏，必要時可配合口服藥物使用，才能避免皮膚感染，甚至造成蜂窩組織炎。

徐常捷認為，終結皮癢，除了希望大家不要自己過度去抓，有時候是精神壓力造成的神經皮癢；其他藉由減少接觸刺激物；一旦抓破皮，傷口的照顧很重要，使用抗敏、消炎藥物，才能把皮膚照顧好。